Le ultime notizie sulla pandemia da covid 19 allarmano gli animi sensibili delle persone riempiendoci di tanta paura. Il nostro consiglio è quello di essere concentrati, di non abbassare la guardia, di tenere in forma il nostro corpo. Una buona alimentazione, una sano riposo sono i nostri consigli per avere un sistema immunitario capace di difenderci al meglio.
Alleghiamo a questo breve post alcuni consigli della regione Toscana che è utile ricordare.
Le principali raccomandazioni di prevenzione e le norme igienico-sanitarie per la popolazione sono:
– Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone o un gel a base alcolica
– Evitare contatti ravvicinati, mantenendo la distanza di almeno un metro
– Evitare il contatto ravvicinato con persone che soffrono di infezioni
– Evitare luoghi affollati
– Coprirsi bocca e naso con fazzoletti monouso quando si starnutisce o tossisce, altrimenti usare la piega del gomito
– Non toccarsi occhi, naso e bocca con le mani
– Evitare le strette di mano e gli abbracci fino a quando questa emergenza sarà finita
– Evitare l’uso promiscuo di bottiglie e bicchieri
– Se si hanno sintomi simili all’influenza rimanere a casa e contattare il medico di medicina generale, i pediatri di libera scelta, la guardia medica o i numeri regionali
– Non prendere farmaci antivirali e antibiotici, a meno che siano prescritti dal medico.
Stiamo concentrati e teniamo il nostro corpo in forma.
